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これは、糖質制限で体重を8kg落としたオッサンである僕、、、いや私が、今でもゆるく糖質制限をしつつ、体重を維持するための食事のレコーディングである。
糖質制限のデメリットとしてリバウンドがある。しかし、適切な知識と思想のもとに食事や生活をすればリバウンドなんてしない。リバウンドするやつは愚者である。リバウンドは私のプライドが許さない。
孔子の論語にこういう言葉がある。
「七十にして心の欲する所に従って矩を踰えず」
70歳になったら自分の心のままに行動しても人道を踏み外す事が無くなった。という意味だが、その境地に達せねばならない。我慢などせず食べたいものを食べてもリバウンドしない境地に。私はまだその境地には達してはいない、日々、我慢の連続である。
、、、とは言え、我慢しない日もあるよ、しかも割とあるよw
今は毎日お菓子を食べても体重は増えない領域には達していて、おにぎりやパンもちょいちょい食べるけど、体重は一定の水準を超えない。
スペック：男性(45歳)
身長165cm／体重52〜54kg
僕はパスタ好きであります。でも通常のパスタは炭水化物という糖質なので食べれない。なので糖質80% OFFのローカーボパスタを愛用しています、大豆を主原料とした、フェットチーネという平麺です。楽天で72食分をまとめ買いしています。
糖質80% OFFのローカーボパスタ
https://item.rakuten.co.jp/soycom/c/0000000119/
すき焼き(豚肉、たまに牛肉)もよく食べるんですが、これも低糖質(100gあたりの糖質3.5g)のすき焼きのタレを使っています。
https://www.toushitsuseigen.com/
(※メンテナンス中？)
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臨時収入があった。
臨時収入っていうか、去年の夏ぐらいにやったページ制作のお金なんだけど、忘れてて、今ごろ入金があった。
普通に対価だから臨時収入でもなんでもないけど、忘れてからの入金は上がる。ボーナスみたい。
何か買おかな。服欲しいな。2021 S/Sはどうしようかしら。引き続きビッグシルエットな感じもいいけど、なんか変化つけたいよな。意外とファッションの話ができる人って周りにいない。
朝ご飯
なし
お昼ご飯
会社の全員5人でランチ。奢って頂いた。奢られる時は気にせず炭水化物を食べる。せっかくのご好意だから空気壊したくないしね。
鎌倉パスタの、エビとアルパラのクリームパスタ。久しぶりに普通のパスタ麺食べたけど、プリプリしてて美味しい。味は、自分で作った方が美味しい、なんだろね、外食で食べるパスタの物足りなさ。もっとガツンと来いよって思ってしまう、そしてたいてい具が少ない。今日食べたやつも、具が３倍あればいいのに。
そういえばアスパラを食べるとおしっこの臭いが変わるの知ってる？でも、その臭いを感じ取れる人と感じ取れない人の２種類がいるんだって。僕はその臭いの変化が分かるタイプ。
晩ご飯
豚のすき焼き。
鶏胸肉の皮部分と、白ネギの青い部分を冷凍してたやつでスープ。
今日のお昼、会社のみんなでランチに行ったときのこと。ややこしいから詳細は割愛するとして、ゲーム好きの男子がいて、ゾンビのゲームの話になった。ゾンビってゆっくり歩いてると普通だけど、走ってくるとめちゃ怖い、みたいなことを言ってて、話を盛り上げるために僕が「でもゲームのゾンビって今どこまでやるんですか？バイクに乗ったりするんですか？でもあれですよね、今の時代だったら、ゾンビもパソコン使いこなしてサイバーテロとかやったりしてもおかしくないですよねーw、まあでもそれだったらゾンビである必要性ないですけどねぇーーww」みたいなことを言ったんです。そしたら僕より年下の社長が僕に言ってきた、「先生さん、ゾンビになってもHTMLとかいじってページ作ってそうですねw」って。ゾンビが何のページ作んねんって、ちょっと面白かったのと、さらにそのゲーム男子が「ゾンビだったら給料払わないでいいですし、不眠不休で働いてもらえますねw」って言って、え？どういうこと？社長がゾンビの僕を雇うってこと？どういう世界観？とか思って、面白かったです。
今働いてる会社、けっこう好きなのよ、ゆるくて。なんとか続けて行けそうな気がする。それは、少人数であることとか、社長さんのキャラや、みんなが、新人なのに最年長である僕を尊重してくれてる空気感とか、色々と理由があるけど、僕自身も変わったと思う。いい意味で枯れてきたと思う。
最近見たなんかのコラム記事で、昔新聞社でバリバリと働いていた女性が、40歳を超えて考え方が色々と変わってきたって書いてた。「昔はどんだけ良い家に住むかとか、どんだけ稼ぐかとか、旅行の時はいいホテルに泊まりたいとか、そういうのを目指してた。ある意味、普通ですよね。そういう、上昇志向がいいというこれまでの考え方から、今思っているのは、いい感じに落ちぶれていくにはどうすべきか、と(笑)。」
なんかこの「いい感じに落ちぶれていく」という言葉が刺さった。僕は実際落ちぶれていってる。前よりも収入が減ったし、高い買い物もあまりできなくなってて、なんとなく、自分は落ちぶれてるなとは思ってたけど、落ちぶれるのはダメなこと、恥ずかしいこと、みたいなイメージがあったから、自分はダメだなぁ〜とマイナス思考だった。
でもこの「いい感じに落ちぶれる」という言葉で、下向きだった視界が急に上向きになった。マイナスがプラスに転じた。色眼鏡や疑心暗鬼や自己嫌悪で曇っていた視界が、急にクリアになってひらけた感じ。
たまたま読んだコラム、なんかいつもくるメルマガで、普段ならメルマガなんて読まずにスルーしてるけど、その時はなんでかたまたま読んでみる気になっただけ。なんか、すごい不思議。
今日のおやつ🍩
なし
今日我慢したもの
特になし
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